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Hay veces que me apetece compartir mis entrenamientos físicamente con alguien más, porque de forma virtual tengo a mis Valkirias dándome fuerza cada día. Doy más de mí cuando entreno acompañada de forma virtual o me jalea mi sobrina con unos audios estupendos, pero creo que a veces necesitas compartir la diversión y el sufrimiento que viene con esa diversión, comprobar in situ que no eres la única que suda la gota gorda al hacer x repeticiones, no sé explicarlo muy bien, debe de ser que los humanos seguimos siendo animales de manada aunque la vida actual nos lleve cada vez más al aislamiento social. Pues eso, que a veces me planteo entrenar con personas presentes, pero es muy difícil, mi círculo además de diminuto no es deportista, yo soy la oveja negra del grupo...

Conozco a una chica con quien podría salir a correr, pero luego comparo sus carreras, tiempos, duración y demás con las mías y se me pasa, no por mí, ya tengo asumido mi nivel: "velocidad pistacho" con ataques de asma al aroma de epoc... es porque para ella entrenar conmigo debe de ser lo más aburrido del mundo, porque no le puedo aportar ni velocidad, resistencia, técnica... solo aburrimiento supremo al seguirme, si pensáis que exagero os diré que la última persona que salió a correr conmigo podía seguirme caminando un poquito más ágil de lo normal. Pues en esas estamos, creo que necesito acabar este reto lleno de rutinas con audios y poder centrarme en la pizarrilla y los whatsapps a las Valkirias para comentar la jugada, juntas es mejor.

A las que me inspiráis

Esta semana he tenido una conversación la mar de interesante. Hablamos de la gente que te inspira, la que te empuja a perseguir tus metas, tus sueños, la que te hace pensar que puedes conseguirlos, sobre todo en el movimiento fitness. Sacamos varias conclusiones observando nuestras cuentas de instragram y nuestras redes sociales: 

• La primera es que la mayoría de las fitgirls nunca estuvo gordita, ni siquiera fofa, fueron delgadas aunque por supuesto ahora ya están mucho mejor físicamente.
• La segunda es que la mayoría también es muy joven, ni siquiera han cumplido los treinta... yo no tuve problemas de báscula hasta los 31 por culpa de un problema hormonal que desapareció dejando grasa para regalar, a partir de los 30 cada año suma también dificultad para ejercitarse.
• Muchas de ellas no tienen un trabajo a tiempo completo, por lo que tienen tiempo y energía suficiente para dedicarse a entrenar y preparar tuppers.
• La gran mayoría tampoco ha sido madre, cosa que complica mucho el tener un cuerpo perfecto, ¿qué sería de ellas si tuveran dos o tres hijos, o fueran madres solteras?
• Casi ninguna de ellas tienen un problema de salud crónico o impeditivo para poder dedicarse en cuerpo y alma a entrenar como toca.
• Y por último y la que más me ha chocado es la impostura de algunas de estas personas: Conociendo a algunas de ellas en persona ha resultado que la personalidad que aparece en las redes no se corresponde con su yo real, es decir, que esta persona que tiene seguidores por su gran capacidad de inspirar y mover al personal en la vida real es alguien totalmente inseguro que necesita de aprobación externa hasta límites enfermizos... ¿cómo es posible esto? 

Desde aquí quiero felicitar a todas las que entrenan duro:

tan duro como su vida, trabajo, hijos,  edad, enfermedad, kilos se lo permiten. Las hay con obesidad mórbida, con cinco hijos, madres solteras, con trabajos extenuantes con horarios cambiantes y de locos, las hay con enfermedades que limitan tanto su entrenamiento como su vida diaria, las hay que ya no cumplirán los 40 y las hay que no necesitamos fingir ser otra persona para recibir atención y reconocimiento de otros. A todas estas valientes, a todas estas Valkirias GRACIAS, vosotras sí sois las que me inspiráis a seguir a pesar de todo. 

Parece de locos...

En enero del año pasado nuestro pequeño grupo de whatsapp creado entre desconocidas para ayudarnos a entrenar algunos días a la semana pasó a llamarse "Valkirias", comenzamos con el reto de enero a trabajar día a día y a entrenar online juntas, cada una en una punta de España, pero juntas, para animarnos y darnos apoyo en los duros momentos del entrenamiento y después para darnos los vítores y felicitaciones. También nos sirvió para reírnos de la barbaridad que nos pedía el entrenador, ya que por aquellos momentos la mayoría de nosotras teníamos la agilidad, fuerza y velocidad del hombre de hojalata de la historia de Oz. Recuerdo muchos de esos días parar sin aliento, resoplar y resoplar, usar el ventolín y mandar: "mi último audio chicas, hoy voy a morir o esto me va a matar", por supuesto desde el otro lado llegaban audios de ánimo y mensajes de las que por trabajo no me podía dar una voz, recuerdo estar jodida intentando hacer la siguiente repetición y mandar un audio: "vamos chicas, vamooooooooos, que esto está chupado" sin saber si el audio era para ellas o más para mí porque la verdad es que simplemente necesitaba gritarlo, necesitaba hacerlo, gritar a los cuatro vientos que esto tenía un fin cercano. Recuerdo estar leyendo un libro y ver que alguien comenzaba entrenamiento, dejar cada página de leer para enviar un mensaje de ánimo, tomar un café viendo "Daredevil" y a la propuesta de una de ellas dejar de verlo y enfundarme las mallas para entrenar. Incluso una de ellas dejó la cama a las once de la noche para volver a hacer un entrenamiento porque creía que podía mejorar el tiempo...

Este enero ya tenemos programada la II quedada Valkiria, para volvernos a ver y pasar algo de tiempo juntas, en persona, para entrenar, comer, bailar... o lo que surja, para disfrutar al fin y al cabo de estar las unas con las otras. Me parece increíble que algo tan individual como es entrenar solo en casa con un programa online se haya convertido en una familia que habla todos los días, que se comenta incluso los pormenores de sus vidas, que recorren 500 kilómetros para verse un par de días...

al conocernos en persona sentimos que ya nos conocíamos de antes, y nos quisimos más, parece de locos pero no lo es, es magia.

Cuando te tocan las narices

He entrenado con auténticos atletas a mi lado y a pesar de acabar una hora después que ellos el wourkout de turno nunca me había sentido tan vacía, examinada y suspendida al mismo tiempo como hoy. Algunos atletas no valoran el esfuerzo de los que están empezando, puede que fueran atléticos desde niños o quizá no recuerden lo que es empezar desde cero, como algunas, porque sí, llevo algo más de un año entrenando pero debido a mi deplorable condición al comenzar, (os recuerdo que no podía hacer una burpee o una abdominal ni con sujeción en los pies sumada a mi también otra deplorable condición como asmática), sigo siendo una principiante. He sentido como me miraban por encima del hombro, como si yo y mis chicos estuviéramos jugando con los niños mayores, como si fuera una molestia participar... sí, nos han llegado a decir que estorbamos... sí, puede que sí, que gente con integridad, honestidad y sinceridad te moleste a tí, que por fin enseñas la cara esa que tienes oculta, sí, ser superior de mierda, estorbo y más que lo voy a hacer, porque no ha nacido el hombre que me diga lo que puedo y no puedo hacer, ¿entendido? 

Voy a seguir caminando de sus manos, ayudando a todo aquel que comienza con mucho miedo y dolor, vamos a seguir comprendiendo lo que cuesta cada burpee día a día, vamos a animar a todos a participar del juego aunque eso joda las estadísticas de los seres que se creen superiores, porque no nos importa una mierda, porque las Valkirias siempre quieren más.

No soy fitness... ¿algún problema?

Me encanta esa gente que no tiene nada bueno que decir pero aprovecha cualquier momento para abrir su bocota. NO, no tengo un cuerpo fitness, no soy una chica fitness, no llevo una vida fitness, no visto fitness... ¿no sabes leer? Yo soy fitish, aunque si hacemos caso a la definición de fitness puede que algo tenga. Yo soy una ex-gordita que antes no lo fue, soy una chica que busca la vuelta a la salud, todo eso pasa por hacer deporte, en mi caso cinco días a la semana, cambiar algunos de mis hábitos alimenticios, no todos porque soy una disfrutona, (te remito a mi primer post). Y me gusta entrenar, entrenar y compartir los entrenamientos con mis amigas, mis Valkirias, porque los sufrimientos son menos si son compartidos, porque somos una pequeña familia que lucha por estar mejor, porque nos apoyamos unas a otras, porque estamos en contacto y comentamos qué tal nos fue o cual es nuestra ronda maldita. Así que no, no soy fitness: soy VALKIRIA.

Os dejo la definición de fitness, porque aunque en este país la cultura tenga un 21% de I.V.A algunos conocimientos podemos adquirirlos gratuitamente.

Fitness (en español buena forma) hace referencia regularmente a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones. Esto pone énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros individuales.

El fitness a menudo se divide en los tipos siguientes:

• Flexibilidad
• Resistencia cardiovascular
• Fuerza muscular y resistencia
• Constitución física
• Agilidad
• Constancia
• Disciplina
• Equilibrio
• Velocidad