Me encanta esa gente que no tiene nada bueno que decir pero aprovecha cualquier momento para abrir su bocota. NO, no tengo un cuerpo fitness, no soy una chica fitness, no llevo una vida fitness, no visto fitness... ¿no sabes leer? Yo soy fitish, aunque si hacemos caso a la definición de fitness puede que algo tenga. Yo soy una ex-gordita que antes no lo fue, soy una chica que busca la vuelta a la salud, todo eso pasa por hacer deporte, en mi caso cinco días a la semana, cambiar algunos de mis hábitos alimenticios, no todos porque soy una disfrutona, (te remito a mi primer post). Y me gusta entrenar, entrenar y compartir los entrenamientos con mis amigas, mis Valkirias, porque los sufrimientos son menos si son compartidos, porque somos una pequeña familia que lucha por estar mejor, porque nos apoyamos unas a otras, porque estamos en contacto y comentamos qué tal nos fue o cual es nuestra ronda maldita. Así que no, no soy fitness: soy VALKIRIA.
Os dejo la definición de fitness, porque aunque en este país la cultura tenga un 21% de I.V.A algunos conocimientos podemos adquirirlos gratuitamente.
Fitness (en español buena forma) hace referencia regularmente a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones. Esto pone énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros individuales.
El fitness a menudo se divide en los tipos siguientes:
- Flexibilidad
- Resistencia cardiovascular
- Fuerza muscular y resistencia
- Constitución física
- Agilidad
- Constancia
- Disciplina
- Equilibrio
- Velocidad