Reflexión añeja.

Hay dos maneras de hacer crecer nuestros múculos, la funcional y la no funcional. La no funcional no tiene como fin utilizar ese nuevo volumen para realizar un ejercicio físico que requiera fuerza, sino que es sólamente estético, aumenta mucho el volumen pero no tanto nuestra fuerza, es el tipo de hipertrofia que buscan los culturistas. Aunque yo pienso que para qué quieres músculos si sólo te sirven para rellenar camisetas. Yo aposté cuando comencé a entrenar por tener musculatura funcional, en este tipo de entrenamiento aumenta nuestra fuerza muscular aunque el volumen de nuestros músculos es menor que en la anterior, pero nos hará más fuertes y ágiles, esto al fin y al cabo es lo que me parece más lógico. Lo único malo de esto es que cuando te ven con este cuerpo escombro que luzco las expectativas son tan bajas que creas sorpresa. La primera vez que me encontré en esta situación no era sólo un cuerpo escombro, llevaba entrenando sólo 5 meses partiendo desde cero. Estaba con un amigo que tenía ganas de ponerse en forma y pensé que si le contaba lo que ya era capaz de hacer estaría más que interesado. Le conté que había podido concluir un reto en el que uno de los días nos pedían acabar 500 burpees con flexión de brazos incluída… Su cara de sorpresa fue más grande de lo esperado, demasiado grande, pero si tenemos en cuenta que en ese momento estaba con nosotros un ex-atleta prosefional su cara no fue lo más molesto, sino la de éste último, entre sorprendido y suspicaz. Pues sí, se puede ser fofa, gordita, floja y hacer 500 burpees. Otras veces me ha pasado que una amiga, que es la mitad que yo, con un trabajo duro e impecable en gimnasio, entregada al 100%, hacía menos repeticiones que yo con la rueda, ¿sorprendido?, que tenga una capa sebácea digna de Wally no significa que debajo mis abdonimales no estén trabajados. En otro caso me he enamorado de un brazo, el brazo de una chica con una bola preciosa, tan preciosa  que ya la quisiera para mí, pero que no es suficiente para hacerse unas flexiones. Esto viene a decir que no deberíamos cuestionar a nadie por lo que parece que es, tengo amigas que pueden hacerse muchas flexiones apoyadas sólo en su puño, amigas que quizá no puedan seguir mi ritmo con las burpees pero que tienen una elasticidad que es la envidia del resto, otra tiene una capacidad de sacrificio increíble con la dieta, otra de ellas puede decidir un buen día correr media maratón y lograrlo, otra madruga infinito para cumplir con el entrenamiento, otra puede correr infinito y descender montañas en bicicleta, otra se enfrenta a sus miedos cara a cara y los supera... cada una somos diferente, especiales, pero ninguna es menos que la otra, todas estamos ahí para apoyarnos, sin rivalidad, sin ambigüedades. Eso nos hace únicas. SUS QUIERO.

Desbordamiento XD

Hoy hace un año del día que me di cuenta de que me había desbordado, porque sí, yo no había cogido peso, me había desbordado, había llegado a los 59 kilos de mis 49 habituales, además tenía las carnes blandas y celulitis en piernas y trasero. Los últimos meses habían sido estresantes y no me había preocupado en qué estaba comiendo y cómo, tampoco es que tuviera una alimentación sana antes pero había estado comiendo por ansiedad sin haberlo notado ni siquiera. Fue el ver esta foto la que me hizo darme cuenta de lo grande que me estaba haciendo, fue esta foto la que me hizo darme cuenta de que necesitaba cambiar, aunque primero tenía que cambiar mi forma de pensar... siempre he sido una persona antideporte, no por nada, pero siempre he preferido hacer otras cosas, así que lo más difícil sería asumir que debía de cambiar de hábitos. Desde este momento hasta el primer día de entrenamiento pasaron tres semanas en las que  busqué qué ejercicio hacer y cómo plantearlo en mi día a día. Tuve que mentalizarme mucho porque me veía mayor para comenzar a hacer deporte. Hoy creo que es lo mejor que he hecho, porque no sólo estoy volviendo a mis medidas de hace unos 10 años, (porque el peso sigue siendo el mismo :-O ), sino que estoy mucho más fuerte y ágil, porque consigo hacer cosas que no había podido soñar antes: sólo un año antes. Ha habido mucho sudor y mucho dolor, sobre todo muchas agujetas al principio, pero merece la pena andar como si bajaras de estar todo el día sobre un poni si los resultados son éstos. Hoy sigo sin ser una chica con cuerpazo de vértigo, ni una gran atleta, pero he avanzado y sigo trabajando en ello, sin prisa pero sin pausa. Os dejo una fotografía de hace justo un año comparada con una de esta misma mañana y un breve resumen de cómo he avanzado en mi estado "fitness", aunque lo mejor ha sido mi mejora respiratoria y cardiovascular, la salud es lo primero.
P.D.: Algunos me estáis preguntado por face... fueron 14 semanas con Freeletics y desde ahí mi corazón fue para Goliaz Hiit. <3<3<3<3